Записаться на прием
назад к списку

Созависимость


Паттерн отношений, при котором один человек целиком сосредоточен на проблемах или поведении другого, утрачивая самостоятельность и собственную идентичность.

Созависимость

Созависимость — это психологическое состояние, при котором человек испытывает сильную эмоциональную привязанность к другому человеку, ставя его интересы выше своих собственных. Это состояние характеризуется сильной эмоциональной зависимостью, желанием угодить и низкой самооценкой.

История возникновения термина

Концепция созависимости возникла в 1940-х годах, когда психологи начали исследовать, как дети реагируют на разлуку с родителями. Изначально термин применялся к детям, которые страдали от потери родителя или воспитателя. Позже концепция расширилась и стала применяться к взрослым пациентам, страдающим от зависимости от другого человека.

Почему важно знать о созависимости?

Понимание созависимости помогает людям осознавать, что они находятся в неблагоприятной ситуации, и искать выход из неё. Это знание также полезно для специалистов, работающих с детьми и подростками, чтобы помочь им преодолеть зависимость и построить здоровые взаимоотношения.

Примеры ситуаций, связанных с созависимостью

Вот несколько примеров, иллюстрирующих, как созависимость может проявляться в повседневной жизни:

  • Детские годы: Ребёнок сильно привязывается к одному из родителей, пренебрегая своими собственными нуждами.
  • Молодёжь: Молодой человек жертвует своими интересами ради удовлетворения потребностей партнёра.
  • Взрослая жизнь: Взрослый человек теряет себя в отношениях, жертвуя своими целями и желаниями ради другого.

Признаки и проявления созависимости

Основные признаки и проявления созависимости включают:

  • Чрезмерная эмоциональная привязанность: Человек чувствует, что его счастье зависит от счастья другого.
  • Жертва собственных интересов: Готовность отказаться от своих желаний ради другого.
  • Невозможность самостоятельно оценивать ситуацию: Трудности с принятием решений и действиями без участия другого человека.
  • Страх потерять партнёра: Постоянный страх расставания или разрыва отношений.

Причины развития созависимости

Причины созависимости могут быть разнообразными, включая детские травмы, недостаток любви и заботы, низкий уровень самооценки и потребность в признании. Люди с созависимостью часто ищут утешения в отношениях, пытаясь заполнить пустоту внутри себя.

Что делать, если ты подозреваешь у себя созависимость?

Если ты заметил у себя признаки созависимости, вот несколько шагов, которые помогут справиться с этим состоянием:

  1. Оценка ситуации: Анализируй свои отношения, выделяй положительные и отрицательные аспекты.
  2. Обратная связь: Обсуди свои чувства с близкими, чтобы получить другую точку зрения.
  3. Постановка границ: Учись устанавливать границы в отношениях, защищая свои интересы.
  4. Работа над самооценкой: Повышай уверенность в себе, развивай новые увлечения и хобби.

Советы по самопомощи

  • Позитивное мышление: Помоги себе понять, что ты заслуживаешь счастья и удовлетворённости.
  • Разработка новых навыков: Научись решать проблемы самостоятельно, без необходимости обращения к другому человеку.
  • Принятие ответственности: Возьми ответственность за свою жизнь и свои решения.
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Если у Вас есть проблемы, плохое настроение, апатия или не знаете, что именно Вас беспокоит - свяжитесь со мной удобным для Вас способом и я отвечу на все ваши вопросы.

скидка 20% на любую консультацию (для новых клиентов)
скидка 20% на супервизию (для новых клиентов)
скидка 20% +3 онлайн-консультации в подарок! (при оплате сразу 10 консультаций)
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.