Записаться на прием
назад к списку

Паническая атака


Паническая атака — это острая, внезапная и сильная реакция организма на стресс или угрозу, которая сопровождается симптомами паники, тревоги, напряжения и дезориентации. Обычно такая реакция длится короткое время (от нескольких минут до часа), но может повторяться неоднократно, если человек находится в неблагоприятной среде или подвергается воздействию сильного стресса.

Паническая атака

Определение и происхождение термина

Паническая атака — это результат сильного эмоционального или физического напряжения, который выражается в форме острого приступа страха, паники и чувства угрозы. Она характеризуется симптомами, такими как быстрое сердебиение, потливость, головокружение, дезориентация и напряжение мышц тела. Термин впервые был описан в XIX веке врачом Карлом Беромером, который наблюдал пациентов, страдающих от подобных симптомов после сильного стресса или травмы.

История и развитие термина

Термин «паническая атака» изначально использовался для описания острых реакций на стресс, такие как судороги, головная боль или нарушение дыхания. Постепенно термин расширился и стал применяться для обозначения острой реакции на стрессор, который провоцирует резкое повышение уровня тревоги и напряжения. Сегодня паническая атака рассматривается как отдельное расстройство, связанное с сильным эмоциональным или физическим воздействием.

Симптомы и проявления

Симптомы панической атаки включают:

  • Резвый пульс, учащение дыхания, повышенное потоотделение.
  • Головная боль, слабость, головокружение.
  • Чувствование холода, дрожения, слабости в конечностях.
  • Паника, страх, дезориентация.
  • Временное или полное нарушение ориентации.

Эти симптомы могут сопровождаться общей дезориентацией, растерянностью и снижением концентрации.

Причины возникновения

Паническая атака может возникать по различным причинам:

  • Психологический стресс: сильные эмоции, такие как тревога, депрессия или горе.
  • Физический стресс: тяжелая работа, недосыпание, перенутриация.
  • Травматический опыт: переживание травмы или серьезных событий, таких как аварии, войны или несчастствий.
  • Органические факторы: проблемы с сердцем, лёгкими мышцами или центральной нервной системой.

Рекомендации и советы

Для того чтобы справиться с панической атакой, важно:

  • Признать, что происходит: осознание симптомов и эмоционального состояния.
  • Обратиться к врачу-психологу или другому специалисту, который специализируется на лечении расстройств подобного рода.
  • Применять техники саморегулирования: дыхательные упражнения, медитация, йога или физические тренировки.
  • Провести диагностику, чтобы исключить органические причины.

Лечение и профилактика

Лечение панической атаки может включать:

  • Консультацию с психиатром или неврологом.
  • Использование медикаментозных средств, таких как антидепрессанты или бета-адренаторы.
  • Тренировки на поддержание стабильного эмоционального состояния.
  • Упражнения на снятие стресса, такие как дыхательные техники или йога.

Приземы и проявления

Паническая атака может проявляться как единичный эпизод, так и в виде повторящихся атак. Важно понимать, что повторение симптомов может указывать на наличие более серьёзного расстройства, требующего медицинского вмешательства.

Паническая атака — это сложная реакция организма на сильный стресс или опасность, которая может проявляться непредсказуемо и иметь долгосрочные последствия. Важно следить за своим здоровьем и обращаться за помощью, если симптомы продолжаются или усиливаются. Это поможет предотвратить ухудшение самочувствия и обеспечить эффективное лечение.

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Если у Вас есть проблемы, плохое настроение, апатия или не знаете, что именно Вас беспокоит - свяжитесь со мной удобным для Вас способом и я отвечу на все ваши вопросы.

скидка 20% на любую консультацию (для новых клиентов)
скидка 20% на супервизию (для новых клиентов)
скидка 20% +3 онлайн-консультации в подарок! (при оплате сразу 10 консультаций)
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.