Записаться на прием
назад к списку

Ресентимент


Ресентимент — это сложное и продолжительное чувство обиды, злости и зависти, которое появляется, когда человек чувствует себя несправедливо обиженным, но не имеет возможности или сил прямо выразить свои эмоции или ответить обидчику. Это состояние может длиться долгое время, перерастая в постоянное недовольство и негативное восприятие ситуации или даже всей жизни.

Ресентимент

Человек, испытывающий ресентимент, не просто огорчен какой-то несправедливостью. Он глубоко переживает это состояние и часто пытается искать виноватых, оставаясь в роли жертвы. Важно понимать, что ресентимент может не просто ограничиваться разовым случаем. В его основе лежит неспособность справляться с обидами и завистью конструктивным способом, что приводит к накоплению негатива и постоянному мысленному возвращению к этой ситуации.

Например, представьте человека, который долго работал, но не получил ожидаемого повышения. Вместо того чтобы принять ситуацию или найти способы справиться с разочарованием, он начинает испытывать злость и зависть к тому, кто получил повышение, и ощущать несправедливость происходящего. Эти чувства не исчезают со временем, а наоборот — они могут усиливаться, человек постоянно прокручивает ситуацию в голове, переживает её снова и снова. Он начинает искать недостатки в тех, кто получил желаемое, и чувствует, что его личные заслуги не были оценены.

В ресентименте часто прослеживается компонент бессилия — человек не может выразить свою злость или отстоять свои права. Поэтому все негативные эмоции остаются внутри и постепенно формируют хроническое состояние обиды и недовольства. Это чувство может перерасти в негативное отношение к жизни, людям вокруг и даже к самому себе.

Также важно заметить, что ресентимент может стать источником мотивации к саморазрушительным действиям, таким как самоизоляция, отказ от социальных контактов или даже постоянное стремление доказать свою ценность через соперничество. Это замкнутый круг, в котором человек переживает боль и обиду, но не находит способа освободиться от этих эмоций.

Справиться с ресентиментом можно, если человек научится осознавать свои чувства и выражать их здоровым образом. Это может быть разговор с близкими людьми, работа с психологом, который поможет разобраться в корнях этих эмоций, и поиск способов принять ситуацию, вместо того чтобы зацикливаться на прошлом и на обидах.

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Если у Вас есть проблемы, плохое настроение, апатия или не знаете, что именно Вас беспокоит - свяжитесь со мной удобным для Вас способом и я отвечу на все ваши вопросы.

скидка 20% на любую консультацию (для новых клиентов)
скидка 20% на супервизию (для новых клиентов)
скидка 20% +3 онлайн-консультации в подарок! (при оплате сразу 10 консультаций)
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.