назад к списку

Фригидность у женщин: когда нужна помощь сексолога


Фригидность — устаревший, но до сих пор широко используемый термин, означающий полное или частичное отсутствие сексуального влечения у женщин. Сегодня чаще говорят о снижении либидо, проблемах с возбуждением или трудностях в получении удовольствия от секса. 


26 июня, 2025

Для многих женщин эта тема остаётся табуированной, а между тем, именно своевременное обращение к сексологу может помочь вернуть радость и гармонию в интимной жизни.


Фригидность у женщин: когда нужна помощь сексолога

Что такое фригидность и почему она возникает?

Фригидность — это не диагноз «раз и навсегда», а состояние, в котором женщина перестаёт испытывать сексуальное влечение, возбуждение или удовольствие. Причины могут быть самыми разными:

  • Хронический стресс, усталость, перегрузки

  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка

  • Конфликты и эмоциональная отдалённость в паре

  • Психологические травмы, негативный опыт

  • Гормональные изменения (беременность, роды, климакс)

  • Проблемы со здоровьем, приём некоторых лекарств

  • Недостаток доверия и поддержки в отношениях

Фригидность — это не «характер» и не «особенность», а сигнал о том, что тело и психика женщины нуждаются в поддержке, заботе и восстановлении.


Как проявляется фригидность у женщин?

  • Отсутствие или снижение полового влечения (либидо)

  • Нет возбуждения даже при ласках или инициативе партнёра

  • Болевые ощущения, сухость, дискомфорт при попытках близости

  • Неудовлетворённость, ощущение «обязанности» заниматься сексом

  • Раздражительность, отчуждение, потеря интереса к интимной сфере

Эти симптомы могут проявляться как постоянно, так и периодически — например, после стресса, родов, конфликтов в паре.


Когда пора обратиться к сексологу для женщин?


  • Если снижение или отсутствие желания длится больше нескольких месяцев

  • Если попытки наладить отношения с партнёром не приносят результата

  • Если появились тревога, стыд, страх или боль, связанные с интимной жизнью

  • Если вы чувствуете одиночество, внутренний конфликт, потерю радости и уверенности

  • Если разговоры с партнёром только усиливают напряжение или приводят к ссорам

Сексолог для женщин — это не «последняя инстанция», а союзник, который поможет разобраться в причинах, подобрать индивидуальные техники и вернуть удовольствие в отношения.


Как сексолог помогает при фригидности

  • Деликатная диагностика: выяснение причин — психологических, физиологических, межличностных

  • Психологическая поддержка: работа с самооценкой, проработка травм, снятие внутренних запретов

  • Совместные консультации с парой: восстановление доверия, обучение навыкам открытого диалога

  • Практические упражнения и рекомендации: техники расслабления, повышение чувствительности, восстановление желания

  • Профилактика рецидива: работа над гармонией в отношениях, формирование здорового отношения к своей сексуальности


Итоги


Фригидность у женщин — это не приговор, а состояние, с которым можно и нужно работать.
Обращение к сексологу — это шаг к заботе о себе, восстановлению радости, уверенности и гармонии в отношениях.

Если вы замечаете у себя признаки фригидности, снижение либидо или другие интимные трудности — не стесняйтесь обратиться за профессиональной поддержкой. Женская сексуальность заслуживает внимания, понимания и заботы.

Хотите больше советов по вопросам женской сексуальности и отношений?
Загляните в мой блог — Фадеевой Ольги. Здесь только честный, поддерживающий разговор о самом важном!

Читайте так же


Посмотреть ещё
Телесно-ориентированные практики для восстановления после эмоционального шока

Телесно-ориентированные практики помогают восстановить баланс, снизить уровень напряжения и вернуть контроль над своим состоянием. В этой статье я разберу, какие методы могут помочь пережить эмоциональный шок и восстановить внутреннюю гармонию.

27 февраля, 2025

Порнография и реальные отношения: Влияние и советы психолога-сексолога

Порнография — это тема, которая вызывает множество споров и обсуждений.

29 июля, 2024

Как правильно закрыть гештальт в любовных отношениях

Закрытие гештальта в любовных отношениях — это важный процесс, который помогает завершить незавершенные эмоциональные и психологические вопросы после расставания.

27 мая, 2024

Секс без оргазма: почему это происходит и что делать?

Почему возникает аноргазмия, как отличить норму от проблемы и что можно сделать, чтобы получать больше удовольствия от близости?

8 июля, 2025

Сексуальные страхи и комплексы: Преодолевая барьеры к интимности

Сексуальность – это не только физический акт, но и глубоко личная и интимная сфера жизни.

12 марта, 2024

Как разрешать конфликты: принципы эффективного общения

Конфликты — неизбежная часть жизни. Будь то разногласия с коллегой, партнёром или друзьями, конфликты могут возникать по множеству причин: от недопонимания и разных интересов до сильных эмоций и стресса. Однако, важно помнить, что конфликт — это не всегда

15 октября, 2025

Вторичная выгода: почему нам иногда "выгодно" страдать?

Когда страдание становится способом адаптации

Кажется парадоксом: человек жалуется на боль, усталость, конфликты или хронические проблемы — но ничего не меняется. Почему? Иногда дело не только в страхе изменений или отсутствии ресурсов. На глубинном уровне может действовать механизм, который в психологии называется вторичной выгодой. Это бессознательная «польза», которую человек получает от своей проблемы, даже если внешне она кажется разрушительной.

24 марта, 2025

Системный семейный терапевт о том, как справиться с кризисом в отношениях после рождения ребенка

Рождение ребёнка – радостное событие, но оно также может стать серьёзным испытанием для отношений пары.

4 марта, 2025

Сексуальная аддикция (зависимость): помощь психолога-сексолога

Как понять, что сексуальное поведение вышло из-под контроля, и почему важно обратиться за помощью к психологу-сексологу?

7 июля, 2025

Сексология для мужчин: проблемы и решение с психологом-сексологом

Многие мужчины сталкиваются с трудностями в интимной сфере, но продолжают молчать, считая проблемы «слабостью» или «стыдом». 

Однако современная сексология для мужчин — это поддержка, индивидуальный подход и реальные решения для гармоничной жизни.

19 июня, 2025

Сексуальные мифы и их влияние на отношения: разбор психолога-сексолога

В этой статье я разберу распространённые сексуальные мифы, их влияние на психологическое состояние и отношения, а также дадим рекомендации по их преодолению.

26 февраля, 2025

Клинический психолог и сексолог: чем они могут помочь в решении интимных проблем?

В этой статье я рассмотрю, чем занимаются клинический психолог и сексолог, как их работа может помочь при решении интимных проблем, и когда стоит обратиться за консультацией.

30 сентября, 2024

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога

Преждевременная эякуляция (ПЭ) является одной из наиболее распространенных сексуальных дисфункций у мужчин.

27 июня, 2024

Семейное консультирование в кризисных ситуациях: как восстановить доверие после измены?

Эта статья — о том, как семейное консультирование может помочь пройти через кризис, восстановить контакт и — если есть обоюдное желание — заново выстроить близость и уважение в отношениях.

5 мая, 2025

Клинический психолог о том, как справиться с прокрастинацией и апатией

Клинический психолог помогает разобраться в причинах прокрастинации и апатии и найти эффективные способы их преодоления. В этой статье я рассмотрю, как вернуть энергию и начать действовать.

4 марта, 2025

Что такое самосострадание и как развить это качество: путь к внутреннему принятию

Если вы устали от внутренней критики, тревоги и чувства «я не такой, как надо» — начните путь к себе с этой статьи.

1 августа, 2025

Работа с изменениями в теле и психике после беременности: экспертный подход

Беременность и роды — это уникальный и значимый период в жизни женщины, который сопровождается множеством изменений в теле и психике.

28 июня, 2024

Как влияют родительские установки на личную жизнь и отношения в зрелом возрасте?

В этой статье я разберу, как родительские установки влияют на наш выбор партнёров, на близость, на конфликты и самоощущение в паре. И самое главное — можно ли с этим что-то сделать.

5 мая, 2025

Как гештальт-терапия помогает раскрыть творческий потенциал

Гештальт-терапия — это не только метод психотерапии, направленный на улучшение эмоционального и психологического состояния, но и мощный инструмент для раскрытия творческого потенциала человека.

27 июня, 2024

Подростковый кризис идентичности: роль клинического психолога в формировании здорового самовосприятия

Подростковый возраст — это время значительных изменений, как физических, так и психологических.

23 января, 2025

1 из 20

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.
Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.