назад к списку

Фригидность у женщин: когда нужна помощь сексолога


Фригидность — устаревший, но до сих пор широко используемый термин, означающий полное или частичное отсутствие сексуального влечения у женщин. Сегодня чаще говорят о снижении либидо, проблемах с возбуждением или трудностях в получении удовольствия от секса. 


26 июня, 2025

Для многих женщин эта тема остаётся табуированной, а между тем, именно своевременное обращение к сексологу может помочь вернуть радость и гармонию в интимной жизни.


Фригидность у женщин: когда нужна помощь сексолога

Что такое фригидность и почему она возникает?

Фригидность — это не диагноз «раз и навсегда», а состояние, в котором женщина перестаёт испытывать сексуальное влечение, возбуждение или удовольствие. Причины могут быть самыми разными:

  • Хронический стресс, усталость, перегрузки

  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка

  • Конфликты и эмоциональная отдалённость в паре

  • Психологические травмы, негативный опыт

  • Гормональные изменения (беременность, роды, климакс)

  • Проблемы со здоровьем, приём некоторых лекарств

  • Недостаток доверия и поддержки в отношениях

Фригидность — это не «характер» и не «особенность», а сигнал о том, что тело и психика женщины нуждаются в поддержке, заботе и восстановлении.


Как проявляется фригидность у женщин?

  • Отсутствие или снижение полового влечения (либидо)

  • Нет возбуждения даже при ласках или инициативе партнёра

  • Болевые ощущения, сухость, дискомфорт при попытках близости

  • Неудовлетворённость, ощущение «обязанности» заниматься сексом

  • Раздражительность, отчуждение, потеря интереса к интимной сфере

Эти симптомы могут проявляться как постоянно, так и периодически — например, после стресса, родов, конфликтов в паре.


Когда пора обратиться к сексологу для женщин?


  • Если снижение или отсутствие желания длится больше нескольких месяцев

  • Если попытки наладить отношения с партнёром не приносят результата

  • Если появились тревога, стыд, страх или боль, связанные с интимной жизнью

  • Если вы чувствуете одиночество, внутренний конфликт, потерю радости и уверенности

  • Если разговоры с партнёром только усиливают напряжение или приводят к ссорам

Сексолог для женщин — это не «последняя инстанция», а союзник, который поможет разобраться в причинах, подобрать индивидуальные техники и вернуть удовольствие в отношения.


Как сексолог помогает при фригидности

  • Деликатная диагностика: выяснение причин — психологических, физиологических, межличностных

  • Психологическая поддержка: работа с самооценкой, проработка травм, снятие внутренних запретов

  • Совместные консультации с парой: восстановление доверия, обучение навыкам открытого диалога

  • Практические упражнения и рекомендации: техники расслабления, повышение чувствительности, восстановление желания

  • Профилактика рецидива: работа над гармонией в отношениях, формирование здорового отношения к своей сексуальности


Итоги


Фригидность у женщин — это не приговор, а состояние, с которым можно и нужно работать.
Обращение к сексологу — это шаг к заботе о себе, восстановлению радости, уверенности и гармонии в отношениях.

Если вы замечаете у себя признаки фригидности, снижение либидо или другие интимные трудности — не стесняйтесь обратиться за профессиональной поддержкой. Женская сексуальность заслуживает внимания, понимания и заботы.

Хотите больше советов по вопросам женской сексуальности и отношений?
Загляните в мой блог — Фадеевой Ольги. Здесь только честный, поддерживающий разговор о самом важном!

Читайте так же


Посмотреть ещё
Телесно-ориентированная терапия для женщин: как справиться с последствиями токсичных отношений

Токсичные отношения могут оставить глубокий след в психике и теле женщины. Страх, тревожность, сомнения в себе и подавленные эмоции нередко сохраняются даже после разрыва.

4 марта, 2025

Как гештальт-терапия помогает справиться с чувством вины и стыда

Гештальт-терапия предлагает эффективные методы для работы с этими эмоциями, помогая людям обрести внутреннюю гармонию и уверенность.

26 февраля, 2025

Психологическая помощь при сексуальных расстройствах: как это работает?

Сексуальные расстройства — одна из самых деликатных и распространённых тем в практике психолога.

17 июня, 2025

Телесно-ориентированный терапевт: Как работа с телом помогает улучшить психоэмоциональное состояние

Телесно-ориентированная терапия может быть особенно полезна для тех, кто сталкивается с хроническим стрессом, психосоматическими симптомами, эмоциональными блоками или трудностями в отношениях.

28 октября, 2024

С какими вопросами обращаются к сексологу чаще всего

В практике психолога-сексолога встречаются десятки различных запросов. Ниже — самые частые причины обращения и проблемы, с которыми сегодня сталкиваются мужчины, женщины и пары.


3 июня, 2025

Современные методы психотерапии в сексологии: какие техники работают

Терапия в сексологии включает разнообразные методы, адаптированные под индивидуальные особенности каждого клиента или пары. Какие психотерапевтические техники действительно работают и когда стоит обратиться к специалисту?

8 июля, 2025

Потеря сексуального влечения: психологические причины и решения от психолога-сексолога

Эта ситуация вызывает беспокойство и может негативно сказываться на отношениях. Но важно понимать, что снижение либидо — это не приговор, а сигнал о том, что нужно обратить внимание на свое эмоциональное и психологическое состояние.

27 января, 2025

Как системный семейный терапевт помогает справиться с ревностью в отношениях

Как понять, откуда берётся ревность, и что с ней делать? В этом помогает системный семейный терапевт. В этой статье я разберу, как семейная терапия помогает справляться с ревностью и восстанавливать гармонию в отношениях.

27 февраля, 2025

Незавершенные гештальты: как прошлое влияет на настоящее

Понимание того, что такое гештальт, почему он «незавершается» и как это влияет на нашу психику, — ключ к эмоциональной зрелости и личностному росту.

24 марта, 2025

Эмоциональное здоровье и гештальт-терапия

Эмоциональное здоровье — это состояние, при котором человек способен эффективно управлять своими эмоциями, поддерживать гармоничные отношения и справляться с жизненными трудностями

27 июня, 2024

Психосоматика: как тело отражает наши эмоции

Психосоматика — это область медицины и психологии, изучающая влияние психологических факторов на физическое здоровье.

27 мая, 2024

Какие профессиональные навыки необходимы клиническому психологу

Личные и профессиональные качества формируют успешную работу клинического психолога, позволяя ему эффективно помогать пациентам справляться с их проблемами.

30 сентября, 2024

Клинический психолог и сексолог: чем они могут помочь в решении интимных проблем?

В этой статье я рассмотрю, чем занимаются клинический психолог и сексолог, как их работа может помочь при решении интимных проблем, и когда стоит обратиться за консультацией.

30 сентября, 2024

Фантазии и реальность: Как безопасно воплотить сексуальные желания

Сексуальные фантазии играют важную роль в интимной жизни, обогащая ее и внося разнообразие.

29 июля, 2024

Психиатр, психолог, клинический психолог: кто нужен именно вам?

Психиатр, психолог и клинический психолог — это разные специалисты, каждый из которых имеет свои уникальные навыки и подходы к лечению. Важно понять, чем они отличаются друг от друга, чтобы выбрать того, кто сможет наиболее эффективно помочь именно вам.

20 августа, 2024

Латентный период: тайны детской психики

В этой статье я подробно разберу, что такое латентный период, когда он наступает, какие особенности поведения связаны с ним и как взрослым лучше поддерживать ребёнка в это время.

26 марта, 2025

Методы телесно-ориентированной терапии при сложностях саморегуляции и тревожных состояниях

В этой статье я рассмотрю, как методы ТОТ могут помочь вам восстановить баланс и улучшить качество жизни.

22 января, 2025

Нейропсихология и клинический психолог: помощь при когнитивных расстройствах

Нейропсихология — это важная область психологии, которая занимается изучением связи между структурой и функцией мозга и психологическими процессами, такими как память, внимание, мышление и восприятие.

27 сентября, 2024

Чем отличается сексолог от психолога: к кому идти при проблемах в отношениях

Разберём, в чём разница между этими специалистами, кто помогает при сексуальных проблемах, и как сделать правильный выбор.

4 июня, 2025

Терапия для детей: когда обращаться к психологу и как найти правильного специалиста

Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был счастлив, развивался, справлялся с трудностями и чувствовал себя в безопасности. Но что делать, если малыш вдруг становится замкнутым, часто плачет, не хочет идти в сад или школу, агрессивен или тревожен? Где проходит граница между «это пройдёт само» и «нужно обратиться к детскому психологу»?

23 апреля, 2025

1 из 20

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.
Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.