Гештальт-терапия в работе с обидами: как отпустить прошлое

Когда мы говорим о личностных границах и самооценке, часто сталкиваемся с ощущением внутреннего дискомфорта, неуверенности в себе и неспособности защитить свои интересы. В современном мире эти проблемы становятся всё более актуальными.

Эмоциональное выгорание — это состояние, которое знакомо многим современным семьям.

Помогая другим проживать боль, тревогу, одиночество, мы — психологи, психотерапевты, консультанты — часто остаёмся без права на свою усталость.

Терапия в сексологии включает разнообразные методы, адаптированные под индивидуальные особенности каждого клиента или пары. Какие психотерапевтические техники действительно работают и когда стоит обратиться к специалисту?

Вопрос о сексуальной совместимости волнует многих пар — особенно в начале отношений или после долгих лет вместе. Насколько важно совпадать в желаниях, темпераменте, привычках? 

Заниженная самооценка может оказывать значительное влияние на различные аспекты нашей жизни, включая сексуальность.

В современном мире, где семейные отношения испытывают множество внешних и внутренних испытаний, умение разрешать конфликты становится ключевым навыком для поддержания крепкой и здоровой семьи.

В последние годы онлайн-консультации с психологами, включая клинических специалистов, стали неотъемлемой частью медицинской и психотерапевтической помощи.

Перфекционизм может казаться положительным качеством, но в реальности он часто приводит к тревожности, выгоранию и постоянному чувству неудовлетворённости.

Квалифицированный профессиональный психолог-сексолог должен обладать разнообразными навыками и знаниями.

Многие стесняются признавать просмотр порно, кто-то считает его «естественным», кто-то — опасным для психики и любви. Каково реальное влияние порно на либидо, самооценку и гармонию в паре? И что делать, если просмотр фильмов для взрослых становится поводом для конфликтов?

Тревога — один из самых распространённых спутников современного человека.

В этой статье я рассмотрю, что такое тревожное расстройство, какие существуют его виды, как оно проявляется и, самое главное, как с ним справиться.

Сексуальное влечение – это не просто физиологический импульс, а симфония инстинктов, эмоций, социальных норм и культурных влияний.

Психиатр, психолог и клинический психолог — это разные специалисты, каждый из которых имеет свои уникальные навыки и подходы к лечению. Важно понять, чем они отличаются друг от друга, чтобы выбрать того, кто сможет наиболее эффективно помочь именно вам.

Семейные отношения — это сложная и многогранная система, которая требует особого внимания и заботы. Постоянные конфликты, недопонимание между партнёрами, проблемы с детьми и эмоциональная отстранённость — все эти ситуации могут оказаться серьезными барьерами на пути к гармоничным отношениям.

Эта статья — о том, как выстраивать отношения с родителями по-взрослому. Не в отрыве, не в подчинении, а с уважением и к ним, и к себе.

Вы чувствуете постоянную усталость, раздражение, потерю интереса к работе и людям? Вам кажется, что вы опустошены и больше ничего не радует? Возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием — состоянием, которое затрагивает не только профессионалов «помогающих профессий», но и любого, кто живёт в условиях постоянного стресса, ответственности и перегрузки.

Что делать, если «не чувствую ничего»?

«Я не понимаю, что со мной происходит. Как будто внутри пусто».

«Все говорят: „почувствуй, проживи эмоции“ — а у меня не получается».

Такие фразы — частые гости в кабинете психолога. И один из возможных ответов — алекситимия.

Психосоматика секса — это область, которая изучает, как эмоции, переживания, внутренние конфликты и стрессовые ситуации могут влиять на либидо, сексуальную активность и даже телесные ощущения во время близости.