Записаться на прием
назад к списку

Изменение семейной системы после потери близкого: подход системного семейного терапевта к переживанию горя


Потеря близкого человека — это одно из самых тяжелых испытаний, с которыми может столкнуться семья.

27 января, 2025

Горе, связанное с утратой, затрагивает каждого члена семьи, изменяя динамику взаимоотношений и структуру самой семьи.

Изменение семейной системы после потери близкого: подход системного семейного терапевта к переживанию горя

В этой статье я рассмотрю, как системный семейный терапевт помогает семьям пережить горе, адаптироваться к изменениям и восстановить гармонию в отношениях.


Что такое системная семейная терапия?

Системная семейная терапия — это подход, основанный на понимании семьи как единой системы, где каждое изменение в одном из элементов влияет на всю систему в целом. Терапевт работает не только с отдельными членами семьи, но и с семьей как единым целым, помогая ей справиться с трудностями и восстановить равновесие.


Как потеря близкого меняет семейную систему?

  1. Изменение ролей и функций. После утраты одного из членов семьи, оставшиеся члены вынуждены перераспределять обязанности и функции, которые раньше выполнял ушедший. Это может привести к изменению структуры власти и ответственности внутри семьи.
  2. Эмоциональный дисбаланс. Утрата вызывает сильные эмоции у всех членов семьи. Гнев, вина, печаль и страх могут проявляться по-разному у разных людей, что создает дополнительные трудности в общении и взаимодействии.
  3. Нарушение коммуникаций. Горе может затруднить открытое выражение чувств и потребностей. Некоторые члены семьи могут замкнуться в себе, избегая разговоров о произошедшем, что ведет к ухудшению взаимопонимания.
  4. Риск изоляции. Семья может изолироваться от внешнего мира, пытаясь справиться с горем самостоятельно. Это может усугубить эмоциональные проблемы и затруднить процесс адаптации.

Как системный семейный терапевт помогает семье пережить горе?

  1. Понимание динамики семьи. Терапевт помогает членам семьи осознать, как их действия и эмоции влияют на всю систему. Это позволяет лучше понять причины конфликтов и найти конструктивные решения.
  2. Развитие коммуникативных навыков. Одной из главных задач системной терапии является улучшение коммуникации внутри семьи. Терапевт помогает партнерам учиться выражать свои чувства и потребности, слушать друг друга и находить компромиссы.
  3. Работа над личными границами. Каждый член семьи имеет свои личные границы, которые необходимо уважать. Терапевт помогает определить эти границы и научить партнеров уважать их. Это способствует созданию более здоровых и гармоничных отношений.
  4. Поддержка в принятии решений. Потери часто сопровождаются необходимостью принимать важные решения. Терапевт поддерживает семью в этом процессе, помогая рассмотреть все возможные варианты и выбрать наиболее подходящий путь.

Практические рекомендации для преодоления горя

  1. Общайтесь открыто. Регулярно обсуждайте свои чувства и переживания. Не бойтесь говорить о том, что вас беспокоит.
  2. Уделяйте время друг другу. Найдите время для совместных занятий, даже если это всего лишь прогулка или ужин вдвоем. Это поможет сохранить связь и укрепить отношения.
  3. Ищите поддержку. Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, родственникам или профессионалам. Психолог или терапевт может оказать неоценимую помощь в сложные моменты.
  4. Работайте над собой. Каждый из партнеров должен стремиться к личностному росту и развитию. Это поможет избежать застревания в старых моделях поведения и открыть новые перспективы в жизни.

Потеря близкого человека — это тяжелое испытание для любой семьи. Но благодаря системной семейной терапии, семья может справиться с этим испытанием, адаптироваться к изменениям и восстановить гармонию в отношениях. Терапевт помогает каждому члену семьи лучше понять себя и других, улучшить коммуникацию и найти новые пути выхода из сложных ситуаций.

Если ваша семья столкнулась с трудностями, связанными с утратой, помните, что всегда есть выход. Обратитесь ко мне за профессиональной помощью, чтобы получить поддержку и найти решение, которое подойдет именно вашей семье.

Читайте так же


Посмотреть ещё
Как влияют психологические травмы на отношения в паре?

Любые отношения — это отражение внутреннего состояния каждого партнёра. К сожалению, наши отношения нередко страдают от внутренних психологических ран, полученных ранее. 

12 мая, 2025

Синдром выгорания у психологов: как сохранять баланс между работой и личной жизнью

Помогая другим проживать боль, тревогу, одиночество, мы — психологи, психотерапевты, консультанты — часто остаёмся без права на свою усталость.

23 апреля, 2025

Тревожное расстройство: что делать, когда тревога мешает жить?

В этой статье я рассмотрю, что такое тревожное расстройство, какие существуют его виды, как оно проявляется и, самое главное, как с ним справиться.

27 марта, 2025

Экзистенциальный психотерапевт

Экзистенциальная психотерапия зародилась на пересечении философии экзистенциализма и психологии.

29 января, 2024

Гештальт-терапия в работе с обидами: как отпустить прошлое

Непережитые эмоции, подавленный гнев и неразрешённые конфликты приводят к внутреннему напряжению, тревожности и даже психосоматическим заболеваниям. Гештальт-терапия предлагает действенные методы работы с обидами, помогая прожить и отпустить прошлое.

4 марта, 2025

Потеря сексуального влечения: психологические причины и решения от психолога-сексолога

Эта ситуация вызывает беспокойство и может негативно сказываться на отношениях. Но важно понимать, что снижение либидо — это не приговор, а сигнал о том, что нужно обратить внимание на свое эмоциональное и психологическое состояние.

27 января, 2025

Какие профессиональные навыки необходимы клиническому психологу

Личные и профессиональные качества формируют успешную работу клинического психолога, позволяя ему эффективно помогать пациентам справляться с их проблемами.

30 сентября, 2024

Системный семейный терапевт о том, как справиться с кризисом в отношениях после измены

Измена – одно из самых тяжёлых испытаний в отношениях. Она вызывает боль, разочарование, утрату доверия и ощущение потери близости. Для многих пар это становится точкой невозврата, но кризис можно преодолеть, если оба партнёра готовы к осмысленной работе над отношениями.

4 марта, 2025

Сексуальное образование для взрослых: Зачем это нужно и как его получить?

Сексуальное образование для взрослых — это важный аспект, который может значительно улучшить качество жизни и отношений.

29 июля, 2024

Клинический психолог о том, как помочь подростку справиться с буллингом

Родители и педагоги часто не знают, как правильно поддержать ребёнка в такой ситуации. Клинический психолог помогает разобраться в причинах буллинга и даёт эффективные рекомендации по его преодолению. В этой статье я расскажу, как помочь подростку справиться с буллингом и восстановить уверенность в себе.

27 февраля, 2025

Гештальт-терапия в работе с травмами: как закрыть «незавершенные гештальты»

Незавершенный гештальт — это ситуация, когда человек испытывает сильное эмоциональное напряжение из-за нерешенной проблемы или конфликта. Это может проявляться в виде навязчивых мыслей, чувства вины, тревоги или невозможности двигаться дальше.

20 февраля, 2025

Преодоление ревности и конкуренции между родными и приемными детьми.

Семья, в которой растут как родные, так и приемные дети, может столкнуться с множеством эмоциональных вызовов. Одним из самых распространенных является ревность и конкуренция между детьми. Это естественные чувства, возникающие в сложных семейных условиях, но их можно успешно преодолеть, если правильно подойти к вопросу. В этой статье я расскажу о стратегиях, которые помогут создать гармоничные отношения между детьми, минимизируя ревность и конкуренцию.


2 декабря, 2024

Работа с сексуальными дисфункциями и восстановление интимной жизни

Сексуальные дисфункции могут оказывать серьезное влияние на качество жизни и отношения.

27 июня, 2024

Как быстро начинает помогать гештальт терапия

Скорость, с которой гештальт-терапия начинает приносить ощутимые результаты, зависит от многих факторов, включая индивидуальные особенности клиента, природу его проблем и уровень готовности к изменениям.

27 мая, 2024

Чем занимается клинический психолог: особенности и направления работы

Клиническая психология — это одна из ключевых областей психологической науки, которая занимается диагностикой, лечением и профилактикой психических и поведенческих расстройств.

27 сентября, 2024

Кризис в семье: взгляд системного семейного терапевта на этапы развития и изменения

Важно помнить, что кризисы — это естественная часть любого процесса роста и изменений.

27 января, 2025

Как телесно-ориентированный терапевт работает с паническими атаками

Телесно-ориентированная терапия предлагает эффективный способ работы с паническими атаками через осознание и работу с телесными реакциями. В этой статье я разберу, как телесно-ориентированный терапевт помогает справляться с паническими атаками и какие методики используются.

26 февраля, 2025

Телесно-ориентированная терапия для мужчин: как справиться с эмоциональной закрытостью

Мужчины часто сталкиваются с трудностью в выражении эмоций, что связано с социальными нормами, воспитанием и внутренними установками. Эмоциональная закрытость может приводить к стрессу, проблемам в отношениях, выгоранию и даже психосоматическим заболеваниям.

4 марта, 2025

Приближение - отдаление или эмоциональные качели

Это такая МАНИПУЛЯЦИЯ, которая доводит жертву до состояния нервного тика или нервной тряски.

Секс и стресс: Как расслабиться и улучшить интимную жизнь?

Современная жизнь полна стрессов, которые могут сильно влиять на наше сексуальное здоровье и интимные отношения.

29 июля, 2024

1 из 20

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.

Запишитесь на консультацию и получите подарок на выбор! Вы можете это сделать в удобном для вас мессенджере или заполните форму

скидка 20% на любую консультацию (для новых клиентов)
скидка 20% на супервизию (для новых клиентов)
скидка 20% +1 онлайн-консультации в подарок! (при оплате сразу 10 консультаций)
Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.