назад к списку

Сексология для женщин: частые женские вопросы и ответы сексолога


Вопросы интимной жизни волнуют каждую женщину, независимо от возраста, статуса или опыта. Однако многие всё ещё стесняются говорить о своих переживаниях открыто, считая их «ненормальными» или «несерьёзными».

19 июня, 2025

Современная сексология для женщин — это поддержка, честный разговор и индивидуальный подход к каждой ситуации. В этой статье я, Ольга Фадеева, клинический психолог и женский сексолог, отвечаю на самые частые женские вопросы.

Сексология для женщин: частые женские вопросы и ответы сексолога

Женская сексуальность: почему это важно обсуждать?

Женская сексуальность — многогранная и живая тема, в которой нет «правил для всех».
Каждая женщина сталкивается с периодами изменений: новые отношения, беременность, роды, стресс, усталость, гормональные колебания. Всё это влияет на влечение, ощущения и самооценку.

Обсуждать свои интимные трудности — это не «стыдно», а зрело и заботливо по отношению к себе и своим отношениям.


Частые вопросы, с которыми женщины приходят к сексологу

1. Почему у меня низкое либидо? Нормально ли это?

Низкое либидо у женщин — одна из самых частых причин обращения.
Причины могут быть разными:

  • усталость, стресс, перегрузки,

  • конфликты или эмоциональное отдаление в паре,

  • гормональные изменения (беременность, роды, климакс),

  • хронические заболевания,

  • заниженная самооценка и внутренние запреты.

Ваша реакция — не «диагноз», а сигнал о том, что в жизни нужна поддержка, перемены или забота о себе.


2. Что делать, если мне не хочется секса с мужем?

Такой вопрос слышу на консультациях очень часто.

Причины могут быть связаны с усталостью, однообразием в отношениях, неразрешёнными обидами, снижением доверия.

Важно честно поговорить с партнёром, обсудить свои чувства, не обвиняя друг друга, а если самостоятельно не удаётся — обратиться к семейному психологу или женскому сексологу.


3. Как восстановить желание после родов или стресса?


Восстановление либидо после родов — естественный и постепенный процесс. Не торопите себя!

Позвольте телу и психике восстановиться, отдыхайте, делегируйте бытовые заботы, не бойтесь просить поддержки.

Обсудите свои чувства с мужем — взаимопонимание снижает напряжение. Если желание не возвращается, не стесняйтесь прийти на консультацию.


4. Почему я не испытываю оргазма?

Отсутствие оргазма у женщин встречается намного чаще, чем принято думать.

Причины могут быть как физиологическими, так и психологическими: стеснение, страх «показаться странной», невозможность расслабиться, неуверенность в партнёре или себе.

Решение — не «выдерживать» или «терпеть», а изучать своё тело, общаться с партнёром, обращаться за профессиональной поддержкой, если внутренние барьеры мешают получать удовольствие.


5. Как говорить с партнером о своих желаниях и неудобствах?

Откровенный разговор — ключ к сексуальной гармонии.

Не бойтесь мягко говорить о том, что вам нравится или не нравится, предлагайте новые идеи, интересуйтесь фантазиями друг друга.

Если разговоры приводят к недопониманию — совместная консультация у женского сексолога поможет наладить диалог.


6. Какие женские проблемы требуют обращения к сексологу?

  • Снижение или отсутствие влечения («низкое либидо у женщин»)

  • Болевые ощущения во время секса

  • Отсутствие оргазма

  • Тревога, страх или стыд, связанные с интимной жизнью

  • Трудности в общении с партнёром

  • Психологические последствия насилия, измены, развода


Итоги и советы от женского сексолога


Сексуальность — это часть вашей индивидуальности и здоровья.

Любые вопросы и переживания заслуживают уважения и внимания.

Не бойтесь обращаться за поддержкой — женский сексолог поможет разобраться в причинах трудностей, вернуть радость и уверенность, наладить гармонию в отношениях и с самой собой.

Хотите больше советов о женской сексуальности и отношениях?

Загляните в мой блог — Фадеевой Ольги. Здесь только честный, поддерживающий разговор о самом важном!

Читайте так же


Посмотреть ещё
Парная психотерапия

Парная психотерапия - это специализированный вид психотерапевтической практики, нацеленный на улучшение и восстановление отношений между партнёрами.

29 января, 2024

Преодоление сексуальных расстройств: как психолог-сексолог может помочь восстановить интимную связь

Сексуальные расстройства — серьезная проблема, затрагивающая многие аспекты жизни человека.

2 мая, 2024

Интимные табу: почему мы стесняемся говорить о сексе и как это преодолеть

В этой статье разберём причины замалчивания интимных тем и способы научиться открыто обсуждать важное — для гармонии с собой и в отношениях.

19 июня, 2025

Сколько ступеней в гештальт терапии

В гештальт-терапии существует понятие цикла контакта, который описывает процесс взаимодействия индивида с окружающей средой.

26 февраля, 2024

Разногласия в воспитании детей: как найти общий язык

Разногласия в вопросах воспитания детей — одна из самых распространенных причин стресса и конфликтов в семье. Каждый родитель приносит в процесс воспитания свой уникальный опыт, ценности и взгляды, что порой приводит к несоответствию методов и подходов. Найти общий язык в воспитании детей — важная задача для сохранения гармонии в семье и обеспечения здорового развития ребенка. В этой статье я рассмотрю, как справляться с разногласиями и приходить к общему решению, которое будет удовлетворять обоих родителей.


2 декабря, 2024

Эмоциональное здоровье и гештальт-терапия

Эмоциональное здоровье — это состояние, при котором человек способен эффективно управлять своими эмоциями, поддерживать гармоничные отношения и справляться с жизненными трудностями

27 июня, 2024

Обусловливание: как нас программируют окружающие?

В этой статье я разберу, как работает обусловливание, почему оно так важно и как мы можем использовать эти знания, чтобы лучше понимать себя.

27 марта, 2025

Закрыть гештальт что это значит

Гештальт – термин из психологии, обозначающий целостное восприятие ситуации или опыта.

Депрессия у подростков

Пубертатный возраст – испытание для родителей и детей. Необходимо вовремя распознать признаки депрессии у подростков.

Гештальт-терапия в работе с горем: как пережить утрату

Гештальт-терапия предлагает уникальный подход к работе с горем, помогая человеку прожить свои чувства, восстановить внутренний баланс и адаптироваться к новой реальности. В этой статье я разберу, как гештальт-терапия помогает пережить утрату и какие техники можно использовать для поддержки себя в сложный период.

27 февраля, 2025

Изменение семейной системы после потери близкого: подход системного семейного терапевта к переживанию горя

Горе, связанное с утратой, затрагивает каждого члена семьи, изменяя динамику взаимоотношений и структуру самой семьи.

27 января, 2025

Как справиться с ревностью, связанной с интимной жизнью

Ревность и секс тесно связаны, а «сексуальная ревность» способна не только отравлять радость близости, но и приводить к конфликтам, недоверию и отдалению в паре. 

Как справиться с этим чувством и сохранить гармонию в отношениях?

7 июля, 2025

Эмоциональная зависимость: как освободиться от излишней привязанности?

Такая ситуация известна как эмоциональная зависимость, характеризующаяся постоянным желанием одобрения, признания и вниманием со стороны другого человека. Давайте посмотрим, почему это происходит и как выйти из такой ловушки.

12 мая, 2025

Восстановление доверия после измены: Путь к исцелению

Измена — одно из самых болезненных испытаний для отношений, но восстановление доверия возможно, если оба партнера готовы работать над этим.

29 июля, 2024

Депрессия: когда грусть становится болезнью

В наше время, когда темп жизни неумолимо ускоряется, а требования к личной и профессиональной жизни растут, всё больше людей сталкиваются с эмоциональными трудностями.

9 апреля, 2024

Мифы и правда о работе сексолога: чего бояться не стоит

В этой статье мы развеем распространенные мифы о работе сексолога и расскажем, как на самом деле проходит консультация — чтобы вы знали, чего точно бояться не стоит.

3 июня, 2025

Современные методы психотерапии в сексологии: какие техники работают

Терапия в сексологии включает разнообразные методы, адаптированные под индивидуальные особенности каждого клиента или пары. Какие психотерапевтические техники действительно работают и когда стоит обратиться к специалисту?

8 июля, 2025

Отсутствие оргазма (аноргазмия): причины и пути решения

Аноргазмия, или отсутствие оргазма, — это состояние, при котором женщина не может достичь оргазма во время полового акта или других видов сексуальной активности. Это довольно распространенная проблема, которая может вызывать фрустрацию, снижение самооценки и негативно влиять на отношения.

20 августа, 2024

Как распознать и бороться с психологическими манипуляциями в отношениях?

Эта статья — о том, как заметить психологические манипуляции, чем они опасны, почему мы на них поддаёмся и что делать, чтобы выйти из такого взаимодействия без вражды, но с уважением к себе.

5 мая, 2025

Роль семейных традиций в укреплении семейных уз

Семейные традиции — это не просто повторяющиеся события, а фундамент, на котором строится уникальная культура каждой семьи.

2 мая, 2024

1 из 20

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.
Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.