Записаться на прием
назад к списку

Сексуальные табу: Как преодолеть страхи и стеснения


Они могут влиять на нашу интимную жизнь, вызывая страхи и стеснения, которые мешают полноценным и удовлетворяющим отношениям.

29 июля, 2024

Сексуальные табу существуют в каждом обществе и культуре.

Сексуальные табу: Как преодолеть страхи и стеснения

В этой статье я рассмотрю основные сексуальные табу, их происхождение и способы, как говорить о своих страхах и стеснениях с партнером.

Основные сексуальные табу и их происхождение

  1. Табу на открытое обсуждение секса: В многих культурах сексуальные темы считаются запретными для открытого обсуждения. Это связано с историческими и религиозными нормами, которые предписывают сдержанность и стыдливость в вопросах интимной жизни.

  2. Табу на мастурбацию: Мастурбация часто воспринимается как нечто постыдное или неправильное. Это табу возникло из-за религиозных и культурных убеждений, которые считали самоудовлетворение греховным или нездоровым.

  3. Табу на сексуальные фантазии и фетиши: Люди могут стесняться своих сексуальных фантазий и фетишей, считая их ненормальными или неприемлемыми. Это табу часто основывается на недостатке информации и культурных стереотипах.

  4. Табу на разговоры о сексуальных проблемах: Проблемы с сексуальным здоровьем, такие как эректильная дисфункция или снижение либидо, часто замалчиваются из-за стыда и страха осуждения. Это табу может препятствовать поиску помощи и решения проблем.


Как говорить о своих страхах и стеснениях с партнером

  1. Выберите подходящее время и место: Обсуждение интимных тем требует комфортной и приватной обстановки. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени для разговора без отвлечений и спешки.

  2. Начните с себя: Поделитесь своими чувствами и переживаниями. Начните с фраз, которые акцентируют ваше собственное восприятие, например: «Я чувствую себя неловко, когда...».

  3. Будьте честны и открыты: Честность — ключ к успешному общению. Расскажите о своих страхах и стеснениях, объясните, что именно вас беспокоит и почему.

  4. Используйте «я-высказывания»: Говорите о своих чувствах и опыте, избегая обвинений и критики партнера. Это поможет избежать оборонительной реакции и создаст пространство для понимания и поддержки.

  5. Слушайте партнера: Дайте партнеру возможность высказаться. Слушайте внимательно, не перебивая, и проявляйте эмпатию к его переживаниям и чувствам.

  6. Обсудите возможные решения: Вместе подумайте, как можно преодолеть страхи и стеснения. Это может включать чтение книг, посещение семинаров или консультации у психолога-сексолога.

  7. Поддерживайте друг друга: Важно, чтобы оба партнера чувствовали поддержку и понимание. Обсуждение интимных тем может быть сложным, но совместные усилия помогут укрепить ваши отношения.

  8. Не торопитесь: Процесс преодоления страхов и стеснений может занять время. Будьте терпеливы к себе и партнеру, давая достаточно времени на адаптацию и принятие новых идей.

Сексуальные табу могут существенно влиять на нашу интимную жизнь, создавая страхи и стеснения. Однако открытое и честное общение с партнером поможет преодолеть эти барьеры и создать более близкие и доверительные отношения. Понимание своих чувств, уважение к переживаниям партнера и совместное обсуждение решений — ключевые элементы успешного преодоления сексуальных табу. Помните, что каждый человек уникален, и важно находить подход, который будет работать именно для вас и вашего партнера.

Читайте так же


Посмотреть ещё
Компульсивное переедание: разбор проблемы психотерапевтом

Компульсивное переедание, известное также как эмоциональное переедание или нарушение контроля над пищевым поведением, является распространенным психологическим расстройством

27 декабря, 2023

Сексуальная терапия для пар: как психолог-сексолог помогает восстановить близость

Интимные отношения — важная составляющая счастливой семейной жизни. Однако порой возникают ситуации, когда сексуальная гармония нарушается, вызывая дискомфорт и недовольство у обоих партнёров.

19 февраля, 2025

Гештальт-терапия в работе с зависимостями: как найти внутренние ресурсы

Гештальт-терапия предлагает уникальный подход к работе с зависимостями, помогая человеку осознать свои внутренние конфликты, найти ресурсы для изменений и восстановить контроль над собственной жизнью. В этой статье я разберу, как гештальт-терапия помогает справиться с зависимостями и какие техники используются в процессе терапии.

27 февраля, 2025

Психотерапевт и лечение депрессии: Путь к пониманию и выздоровлению

Депрессия — не просто плохое настроение, это нарушение психического здоровья, требующее внимательного подхода и профессионального лечения.

26 декабря, 2023

Нейропсихология и клинический психолог: помощь при когнитивных расстройствах

Нейропсихология — это важная область психологии, которая занимается изучением связи между структурой и функцией мозга и психологическими процессами, такими как память, внимание, мышление и восприятие.

27 сентября, 2024

Сексуальная гармония: Путь к счастью и близости

Сексуальная жизнь – это не просто набор физиологических действий. Это интимная сфера, где сплетаются воедино чувства, желания, страхи и комплексы.

12 марта, 2024

Зачем идти к сексологу: важность профессиональной помощи в интимных вопросах

Современное общество все больше открывается к обсуждению тем, которые раньше считались табуированными.

19 августа, 2024

Депрессия: когда грусть становится болезнью

В наше время, когда темп жизни неумолимо ускоряется, а требования к личной и профессиональной жизни растут, всё больше людей сталкиваются с эмоциональными трудностями.

9 апреля, 2024

Психология сексуального влечения: Загадочная симфония инстинктов и желаний

Сексуальное влечение – это не просто физиологический импульс, а симфония инстинктов, эмоций, социальных норм и культурных влияний.

12 марта, 2024

Клинический психолог о том, как справиться с прокрастинацией и апатией

Клинический психолог помогает разобраться в причинах прокрастинации и апатии и найти эффективные способы их преодоления. В этой статье я рассмотрю, как вернуть энергию и начать действовать.

4 марта, 2025

Травмы утраты и горя: роли клинического психолога и системного семейного терапевта в процессе преодоления

Знаете ли вы, что профессиональный психолог и семейный терапевт могут сыграть решающую роль в этом сложном процессе? Давайте рассмотрим, как они помогают справиться с горем и восстановить душевное равновесие.

22 января, 2025

Порнография и реальные отношения: Влияние и советы психолога-сексолога

Порнография — это тема, которая вызывает множество споров и обсуждений.

29 июля, 2024

Аффирмации: позитивные утверждения для изменения негативных убеждений

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые помогают изменить негативные убеждения и установки, сформированные в детстве.

27 мая, 2024

Клинический психолог о том, как помочь подростку справиться с буллингом

Родители и педагоги часто не знают, как правильно поддержать ребёнка в такой ситуации. Клинический психолог помогает разобраться в причинах буллинга и даёт эффективные рекомендации по его преодолению. В этой статье я расскажу, как помочь подростку справиться с буллингом и восстановить уверенность в себе.

27 февраля, 2025

Как показать ребенку, что вы не пытаетесь заменить биологического родителя.

Когда в семье появляется новый взрослый, особенно если это мачеха или отчим, ребенок может испытывать множество противоречивых чувств, включая тревогу, недоверие и страх утраты связей с родным родителем. Одной из важнейших задач для нового члена семьи является демонстрация уважения к чувствам ребенка и его отношениям с биологическим родителем. Ниже приведены основные советы о том, как показать ребенку, что вы не пытаетесь заменить его родного родителя, и как уважать его чувства в этом процессе.


2 декабря, 2024

Приближение - отдаление или эмоциональные качели

Это такая МАНИПУЛЯЦИЯ, которая доводит жертву до состояния нервного тика или нервной тряски.

Алекситимия: почему мы не можем выражать свои эмоции?

Что делать, если «не чувствую ничего»?

«Я не понимаю, что со мной происходит. Как будто внутри пусто».

«Все говорят: „почувствуй, проживи эмоции“ — а у меня не получается».

Такие фразы — частые гости в кабинете психолога. И один из возможных ответов — алекситимия.


24 марта, 2025

Что такое супервизия и почему она важна для гештальт-терапевтов?

В этой статье я подробно рассмотрю, что представляет собой супервизия, как она помогает терапевтам в их работе и почему она так важна для клиентов, которые обращаются за психотерапевтической поддержкой.

28 октября, 2024

Восстановление доверия после измены: Путь к исцелению

Измена — одно из самых болезненных испытаний для отношений, но восстановление доверия возможно, если оба партнера готовы работать над этим.

29 июля, 2024

Отсутствие оргазма (аноргазмия): причины и пути решения

Аноргазмия, или отсутствие оргазма, — это состояние, при котором женщина не может достичь оргазма во время полового акта или других видов сексуальной активности. Это довольно распространенная проблема, которая может вызывать фрустрацию, снижение самооценки и негативно влиять на отношения.

20 августа, 2024

1 из 20

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.

Запишитесь на консультацию и получите подарок на выбор! Вы можете это сделать в удобном для вас мессенджере или заполните форму

скидка 20% на любую консультацию (для новых клиентов)
скидка 20% на супервизию (для новых клиентов)
скидка 20% +1 онлайн-консультации в подарок! (при оплате сразу 10 консультаций)
Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.