Записаться на прием
назад к списку

Семейное консультирование в кризисных ситуациях: как восстановить доверие после измены?


Почему измена — это не только про секс, а про нарушение доверия

Измена — одно из самых тяжёлых испытаний для пары. Она нарушает не только сексуальную эксклюзивность, но и фундаментальные чувства безопасности, честности, уважения. После измены оба партнёра могут чувствовать растерянность, боль, злость, стыд, страх, вину. Часто кажется, что доверие разрушено безвозвратно.


5 мая, 2025

Эта статья — о том, как семейное консультирование может помочь пройти через кризис, восстановить контакт и — если есть обоюдное желание — заново выстроить близость и уважение в отношениях.

Семейное консультирование в кризисных ситуациях: как восстановить доверие после измены?

Что происходит с отношениями после измены

После раскрытия факта измены в паре начинается острый кризис. Нарушается баланс: тот, кто узнал об измене, часто испытывает шок и сильную эмоциональную боль. Тот, кто изменил — может чувствовать вину, тревогу, отстранённость, или наоборот — путаницу в мотивах.

В такой момент важно:

  • не торопиться с решениями (расставание, примирение);

  • признать наличие кризиса и дать себе время на проживание чувств;

  • понимать, что оба партнёра нуждаются в поддержке — но в разной форме.

Почему доверие не восстанавливается само по себе

Измена ранит именно потому, что в близких отношениях мы уязвимы. Нарушенное доверие не возвращается через слова — оно восстанавливается через действия, честность, открытые разговоры и новые договорённости. Без этого у пары может остаться лишь «перемирие на поверхности», но не настоящая близость.

Часто мешают:

  • избегание разговора о произошедшем;

  • обвинения и самообвинения без рефлексии;

  • отсутствие нового смысла отношений;

  • страх снова открыться или довериться.

Как семейная терапия помогает преодолеть кризис

Психотерапевт создаёт безопасное пространство, где можно:

  • проговорить боль, обиду, вину — не разрушая друг друга;

  • осознать, как каждый из партнёров воспринимает произошедшее;

  • понять, какие уязвимости и нерешённые темы были в отношениях до кризиса;

  • выработать новые формы диалога, границ, поддержки и доверия.

Цель терапии — не просто «помирить», а помочь паре осознанно выбрать: хотят ли они быть вместе дальше и как именно они будут строить новые отношения.

Что партнёры могут делать вместе

  1. Говорить открыто — без обвинений, но с правом на чувства.

  2. Формулировать новые договорённости — что допустимо, а что нет.

  3. Уважать время друг друга на восстановление — темп у партнёров может отличаться.

  4. Создавать новые формы близости — эмоциональной, телесной, смысловой.

  5. Искать общее «зачем» — для чего пара хочет быть вместе дальше.

Заключение: восстановление возможно, если есть готовность слышать и меняться

Измена — это глубокая рана, но не всегда финал. Если оба партнёра готовы работать, слушать, говорить и брать на себя ответственность за то, что происходит сейчас, — возможно не просто восстановление, но и обновление отношений.

Если вы оказались в таком кризисе — не обязательно разбираться в одиночку. Семейная терапия помогает не только преодолеть боль, но и найти точки роста там, где раньше казалось — только разрушение.

Запишитесь на консультацию ко мне — клиническому психологу, гештальт-терапевту и сексологу.

Прочитайте другие статьи на сайте, которые помогут глубже понять природу близости и кризисов в отношениях.

Поделитесь этой статьёй — возможно, она станет поддержкой для тех, кто переживает трудный этап в паре.

Читайте так же


Посмотреть ещё
Нейропсихология и клинический психолог: помощь при когнитивных расстройствах

Нейропсихология — это важная область психологии, которая занимается изучением связи между структурой и функцией мозга и психологическими процессами, такими как память, внимание, мышление и восприятие.

27 сентября, 2024

Незавершенные гештальты: как прошлое влияет на настоящее

Понимание того, что такое гештальт, почему он «незавершается» и как это влияет на нашу психику, — ключ к эмоциональной зрелости и личностному росту.

24 марта, 2025

Психологическая поддержка для жертв сексуального насилия

Сексуальное насилие — это травмирующий опыт, который может оставить глубокий след на психическом и эмоциональном здоровье человека.

28 июня, 2024

Изменение семейной системы после потери близкого: подход системного семейного терапевта к переживанию горя

Горе, связанное с утратой, затрагивает каждого члена семьи, изменяя динамику взаимоотношений и структуру самой семьи.

27 января, 2025

Роль супервизии в практике начинающего терапевта

Супервизия играет ключевую роль в профессиональном развитии терапевта, особенно в начале его карьеры.

27 мая, 2024

 Предотвращение семейного выгорания: баланс между работой и домом

Современная жизнь предъявляет к человеку множество требований: надо быть успешным на работе, поддерживать отношения в семье, заниматься воспитанием детей и уделять время себе. Всё это в сочетании с постоянными стрессами и нехваткой времени может привести к семейному выгоранию — состоянию, при котором энергия и радость жизни постепенно угасают, а бытовые и рабочие обязанности становятся источником напряжения и раздражительности. Чтобы избежать этого состояния, важно найти баланс между работой и домом. В этой статье я расскажу о признаках семейного выгорания и способах его предотвращения.


2 декабря, 2024

Как системный семейный терапевт помогает справиться с ревностью в отношениях

Как понять, откуда берётся ревность, и что с ней делать? В этом помогает системный семейный терапевт. В этой статье я разберу, как семейная терапия помогает справляться с ревностью и восстанавливать гармонию в отношениях.

27 февраля, 2025

Известные психологи и новички: по каким критериям искать специалиста в Москве

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Фадеева, я психолог и работаю в Москве, а также провожу онлайн-консультации для людей, которые не могут приехать лично.  В этой статье я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, как выбрать психолога, и на что обратить внимание при поиске специалиста.

20 августа, 2024

Закрыть гештальт что это значит

Гештальт – термин из психологии, обозначающий целостное восприятие ситуации или опыта.

Как клинический психолог помогает справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)

Клинический психолог играет ключевую роль в диагностике и лечении ПТСР, помогая пациенту восстановить эмоциональное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью.

26 февраля, 2025

Правда и ложь о сексуальной жизни: советы психолога

Сексуальная жизнь – это неотъемлемая часть жизни человека, но она часто окутана мифами и заблуждениями.

12 марта, 2024

Преодоление ревности и конкуренции между родными и приемными детьми.

Семья, в которой растут как родные, так и приемные дети, может столкнуться с множеством эмоциональных вызовов. Одним из самых распространенных является ревность и конкуренция между детьми. Это естественные чувства, возникающие в сложных семейных условиях, но их можно успешно преодолеть, если правильно подойти к вопросу. В этой статье я расскажу о стратегиях, которые помогут создать гармоничные отношения между детьми, минимизируя ревность и конкуренцию.


2 декабря, 2024

Как влияют психологические травмы на отношения в паре?

Любые отношения — это отражение внутреннего состояния каждого партнёра. К сожалению, наши отношения нередко страдают от внутренних психологических ран, полученных ранее. 

12 мая, 2025

Терапия для детей: когда обращаться к психологу и как найти правильного специалиста

Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был счастлив, развивался, справлялся с трудностями и чувствовал себя в безопасности. Но что делать, если малыш вдруг становится замкнутым, часто плачет, не хочет идти в сад или школу, агрессивен или тревожен? Где проходит граница между «это пройдёт само» и «нужно обратиться к детскому психологу»?

23 апреля, 2025

Компульсивное переедание: разбор проблемы психотерапевтом

Компульсивное переедание, известное также как эмоциональное переедание или нарушение контроля над пищевым поведением, является распространенным психологическим расстройством

27 декабря, 2023

Семейный стресс при финансовых трудностях: стратегии преодоления

Финансовые трудности — это одна из самых частых причин стресса в семье. Деньги касаются практически всех аспектов нашей жизни, и когда финансовая стабильность оказывается под угрозой, это неизбежно влечет за собой эмоциональные переживания, беспокойство и даже конфликты между близкими людьми. Этот стресс может привести к снижению качества жизни, усилению тревожности и чувствам беспомощности. Важно понимать, что такие трудности могут испытывать многие семьи, и существуют способы преодолеть стресс и сохранить гармонию в отношениях.


2 декабря, 2024

Эмоциональное выгорание в семье: как системный семейный терапевт помогает восстановить ресурсы

Эмоциональное выгорание — это состояние, которое знакомо многим современным семьям.

20 февраля, 2025

Сенсорная интеграция: почему одни дети гиперчувствительны, а другие – нет?

В этой статье я разберу, что такое сенсорная интеграция, как она влияет на поведение ребёнка, и что могут сделать родители, чтобы помочь своим детям справиться с гиперчувствительностью или её недостатком.

27 марта, 2025

Что такое эмоциональное выгорание в браке?

Эмоциональное выгорание в браке — это чувство истощения, которое возникает, когда один или оба партнера ощущают перегрузку из-за накопившихся проблем и стрессов в отношениях.

2 мая, 2024

Психотерапевт в борьбе с бессонницей: Эффективные методы и подходы

Бессонница – это не просто недосып; это серьезное состояние, которое может существенно снизить качество жизни человека.

26 декабря, 2023

1 из 20

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.

Запишитесь на консультацию и получите подарок на выбор! Вы можете это сделать в удобном для вас мессенджере или заполните форму

скидка 20% на любую консультацию (для новых клиентов)
скидка 20% на супервизию (для новых клиентов)
скидка 20% +1 онлайн-консультации в подарок! (при оплате сразу 10 консультаций)
Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.