Записаться на прием
назад к списку

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога


27 июня, 2024

Преждевременная эякуляция (ПЭ) является одной из наиболее распространенных сексуальных дисфункций у мужчин.

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога

Она может вызывать значительный стресс, снижать качество жизни и негативно влиять на отношения. Психолог-сексолог может предложить эффективные методы для преодоления этой проблемы. В этой статье мы рассмотрим, как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью профессиональной помощи.

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога

Понимание проблемы

Преждевременная эякуляция – это состояние, при котором мужчина достигает оргазма и эякулирует раньше, чем он или его партнер этого желает. Важно отметить, что ПЭ может быть первичной (наблюдается с момента первого сексуального опыта) или вторичной (развивается после периода нормального функционирования).

Причины преждевременной эякуляции

  1. Психологические факторы

    — Стресс и тревога

    — Депрессия

    — Низкая самооценка

    — Проблемы в отношениях

  2. Физиологические факторы

    — Гормональные нарушения

    — Воспалительные процессы

    — Генетическая предрасположенность

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога

Как психолог-сексолог может помочь

  1. Диагностика и оценка состояния

    — Первый шаг в лечении ПЭ – это тщательная диагностика. Психолог-сексолог проводит детальный сбор анамнеза, чтобы выявить возможные психологические и физиологические причины проблемы.

  2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    — КПТ является одним из наиболее эффективных методов лечения ПЭ. Она помогает изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, которые могут способствовать преждевременной эякуляции.

    — В рамках КПТ мужчинам предлагают упражнения на релаксацию и контроль дыхания, которые помогают снизить уровень тревоги.

  3. Метод "стоп-старт"

    — Этот метод направлен на тренировку контроля над эякуляцией. Мужчине рекомендуется прекратить стимуляцию перед наступлением оргазма, затем снова начать после небольшого перерыва. Это помогает развить способность контролировать процесс эякуляции.

  4. Метод "сжатия"

    — В этом методе мужчина или его партнер перед наступлением оргазма сжимает основание пениса, чтобы предотвратить эякуляцию. Это упражнение помогает усилить контроль над моментом наступления оргазма.

  5. Медикаментозная терапия

    — В некоторых случаях психолог-сексолог может рекомендовать медикаментозное лечение в комбинации с психотерапией. Препараты могут включать ингибиторы обратного захвата серотонина (ИОС), которые помогают задерживать эякуляцию.

  6. Улучшение коммуникации с партнером

    — Открытое обсуждение проблемы с партнером помогает снизить напряжение и улучшить взаимопонимание в паре. Психолог-сексолог может предложить методы улучшения общения и техники для укрепления эмоциональной связи.

Практические рекомендации для мужчин

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога
  1. Регулярные упражнения. Практика техник "стоп-старт" и "сжатие" может занять некоторое время, но регулярные упражнения помогут улучшить контроль над эякуляцией.

  2. Расслабление и снижение стресса. Техники релаксации, такие как медитация и глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить сексуальную функцию.

  3. Здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек могут позитивно влиять на общее состояние здоровья и сексуальную функцию.

Преждевременная эякуляция – это проблема, с которой сталкиваются многие мужчины. Однако с помощью квалифицированного психолога-сексолога можно успешно справиться с этой дисфункцией. Когнитивно-поведенческая терапия, методы "стоп-старт" и "сжатие", а также медикаментозная поддержка и улучшение коммуникации с партнером являются эффективными подходами к решению этой проблемы. Важно помнить, что лечение требует времени и терпения, но результаты могут значительно улучшить качество жизни и интимные отношения.


Читайте так же


Посмотреть ещё
Диссоциация: механизм защиты или психическое расстройство?

В этой статье я разберу, что такое диссоциация, в каких формах она проявляется, чем отличается нормальная реакция от патологической, и когда стоит обратиться к специалисту.


25 марта, 2025

Порнография и реальные отношения: Влияние и советы психолога-сексолога

Порнография — это тема, которая вызывает множество споров и обсуждений.

29 июля, 2024

Телесно-ориентированная терапия для мужчин: как справиться с эмоциональной закрытостью

Мужчины часто сталкиваются с трудностью в выражении эмоций, что связано с социальными нормами, воспитанием и внутренними установками. Эмоциональная закрытость может приводить к стрессу, проблемам в отношениях, выгоранию и даже психосоматическим заболеваниям.

4 марта, 2025

Как закрыть подростковый гештальт

Подростковый возраст — это период интенсивных изменений, который сопровождается эмоциональными, психологическими и физическими вызовами.

27 мая, 2024

Сексуальная энергия: пробудите её и измените свою жизнь

Сексуальная энергия — это мощная жизненная сила, которая влияет на наше физическое, эмоциональное и духовное состояние.

28 мая, 2024

Синдром выгорания у психологов: как сохранять баланс между работой и личной жизнью

Помогая другим проживать боль, тревогу, одиночество, мы — психологи, психотерапевты, консультанты — часто остаёмся без права на свою усталость.

23 апреля, 2025

Как работает гештальт терапия - рассмотрение примеров

Давайте рассмотрим пример, иллюстрирующий, как может работать гештальт-терапия на практике.

26 февраля, 2024

Преодоление ревности и конкуренции между родными и приемными детьми.

Семья, в которой растут как родные, так и приемные дети, может столкнуться с множеством эмоциональных вызовов. Одним из самых распространенных является ревность и конкуренция между детьми. Это естественные чувства, возникающие в сложных семейных условиях, но их можно успешно преодолеть, если правильно подойти к вопросу. В этой статье я расскажу о стратегиях, которые помогут создать гармоничные отношения между детьми, минимизируя ревность и конкуренцию.


2 декабря, 2024

Как возродить интимность в длительных отношениях и вновь почувствовать страсть

В длительных отношениях интимная близость часто уходит на второй план — появляется рутина, повседневные заботы и множество отвлекающих факторов. Но потеря интимности вовсе не означает, что страсть невозможно вернуть. Как возродить сексуальные отношения и вернуть эмоциональную близость, не теряя связи друг с другом? Эта статья даст вам практические советы, которые помогут вам возродить чувства, наладить сексуальную жизнь и вновь испытать романтику, которая была в начале отношений.


2 декабря, 2024

Психология лидерства: как развить лидерские качества и управлять коллективом

Если вы сталкивались с трудностями в управлении коллективом, сомневались в себе как в лидере или просто хотите лучше понять, как устроено психологически зрелое лидерство — эта статья для вас.

25 апреля, 2025

Как преодолеть страх перед неудачей и стать более смелым в жизни

Сколько возможностей мы упускаем из-за страха: вдруг не получится, вдруг осмеют, вдруг я разочарую себя и других?

23 апреля, 2025

Клинический психолог о том, как справиться с прокрастинацией и апатией

Клинический психолог помогает разобраться в причинах прокрастинации и апатии и найти эффективные способы их преодоления. В этой статье я рассмотрю, как вернуть энергию и начать действовать.

4 марта, 2025

Как распознать и бороться с психологическими манипуляциями в отношениях?

Эта статья — о том, как заметить психологические манипуляции, чем они опасны, почему мы на них поддаёмся и что делать, чтобы выйти из такого взаимодействия без вражды, но с уважением к себе.

5 мая, 2025

Гештальт-терапия в работе с горем: как пережить утрату

Гештальт-терапия предлагает уникальный подход к работе с горем, помогая человеку прожить свои чувства, восстановить внутренний баланс и адаптироваться к новой реальности. В этой статье я разберу, как гештальт-терапия помогает пережить утрату и какие техники можно использовать для поддержки себя в сложный период.

27 февраля, 2025

Что такое эмоциональное выгорание в браке?

Эмоциональное выгорание в браке — это чувство истощения, которое возникает, когда один или оба партнера ощущают перегрузку из-за накопившихся проблем и стрессов в отношениях.

2 мая, 2024

Психология сексуального влечения: Загадочная симфония инстинктов и желаний

Сексуальное влечение – это не просто физиологический импульс, а симфония инстинктов, эмоций, социальных норм и культурных влияний.

12 марта, 2024

Секс и стресс: Как расслабиться и улучшить интимную жизнь?

Современная жизнь полна стрессов, которые могут сильно влиять на наше сексуальное здоровье и интимные отношения.

29 июля, 2024

Роль системного семейного терапевта в разрешении конфликтов между поколениями

Различные взгляды на жизнь, ценности и подходы к воспитанию могут приводить к непониманию, напряжённости и даже разрыву отношений. В таких ситуациях системный семейный терапевт играет ключевую роль, помогая наладить общение и восстановить гармонию в семье.

26 февраля, 2025

Как клинический психолог помогает справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)

Клинический психолог играет ключевую роль в диагностике и лечении ПТСР, помогая пациенту восстановить эмоциональное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью.

26 февраля, 2025

Психотерапевт и Когнитивно-Поведенческая Терапия: Эффективный Подход к Лечению Психических Расстройств

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных и широко используемых подходов в современной психотерапии.

29 января, 2024

1 из 20

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.

Запишитесь на консультацию и получите подарок на выбор! Вы можете это сделать в удобном для вас мессенджере или заполните форму

скидка 20% на любую консультацию (для новых клиентов)
скидка 20% на супервизию (для новых клиентов)
скидка 20% +1 онлайн-консультации в подарок! (при оплате сразу 10 консультаций)
Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.