назад к списку

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога


27 июня, 2024

Преждевременная эякуляция (ПЭ) является одной из наиболее распространенных сексуальных дисфункций у мужчин.

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога

Она может вызывать значительный стресс, снижать качество жизни и негативно влиять на отношения. Психолог-сексолог может предложить эффективные методы для преодоления этой проблемы. В этой статье мы рассмотрим, как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью профессиональной помощи.

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога

Понимание проблемы

Преждевременная эякуляция – это состояние, при котором мужчина достигает оргазма и эякулирует раньше, чем он или его партнер этого желает. Важно отметить, что ПЭ может быть первичной (наблюдается с момента первого сексуального опыта) или вторичной (развивается после периода нормального функционирования).

Причины преждевременной эякуляции

  1. Психологические факторы

    — Стресс и тревога

    — Депрессия

    — Низкая самооценка

    — Проблемы в отношениях

  2. Физиологические факторы

    — Гормональные нарушения

    — Воспалительные процессы

    — Генетическая предрасположенность

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога

Как психолог-сексолог может помочь

  1. Диагностика и оценка состояния

    — Первый шаг в лечении ПЭ – это тщательная диагностика. Психолог-сексолог проводит детальный сбор анамнеза, чтобы выявить возможные психологические и физиологические причины проблемы.

  2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    — КПТ является одним из наиболее эффективных методов лечения ПЭ. Она помогает изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, которые могут способствовать преждевременной эякуляции.

    — В рамках КПТ мужчинам предлагают упражнения на релаксацию и контроль дыхания, которые помогают снизить уровень тревоги.

  3. Метод "стоп-старт"

    — Этот метод направлен на тренировку контроля над эякуляцией. Мужчине рекомендуется прекратить стимуляцию перед наступлением оргазма, затем снова начать после небольшого перерыва. Это помогает развить способность контролировать процесс эякуляции.

  4. Метод "сжатия"

    — В этом методе мужчина или его партнер перед наступлением оргазма сжимает основание пениса, чтобы предотвратить эякуляцию. Это упражнение помогает усилить контроль над моментом наступления оргазма.

  5. Медикаментозная терапия

    — В некоторых случаях психолог-сексолог может рекомендовать медикаментозное лечение в комбинации с психотерапией. Препараты могут включать ингибиторы обратного захвата серотонина (ИОС), которые помогают задерживать эякуляцию.

  6. Улучшение коммуникации с партнером

    — Открытое обсуждение проблемы с партнером помогает снизить напряжение и улучшить взаимопонимание в паре. Психолог-сексолог может предложить методы улучшения общения и техники для укрепления эмоциональной связи.

Практические рекомендации для мужчин

Как справиться с преждевременной эякуляцией с помощью психолога-сексолога
  1. Регулярные упражнения. Практика техник "стоп-старт" и "сжатие" может занять некоторое время, но регулярные упражнения помогут улучшить контроль над эякуляцией.

  2. Расслабление и снижение стресса. Техники релаксации, такие как медитация и глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить сексуальную функцию.

  3. Здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек могут позитивно влиять на общее состояние здоровья и сексуальную функцию.

Преждевременная эякуляция – это проблема, с которой сталкиваются многие мужчины. Однако с помощью квалифицированного психолога-сексолога можно успешно справиться с этой дисфункцией. Когнитивно-поведенческая терапия, методы "стоп-старт" и "сжатие", а также медикаментозная поддержка и улучшение коммуникации с партнером являются эффективными подходами к решению этой проблемы. Важно помнить, что лечение требует времени и терпения, но результаты могут значительно улучшить качество жизни и интимные отношения.


Читайте так же


Посмотреть ещё
Почему женщинам в паре не хочется секса?

. Важно понимать, что снижение сексуального влечения — это сложное явление, на которое могут влиять различные физические, психологические и социальные факторы. В этой статье я расскажу о некоторых из этих причин и предложу пути решения.

20 августа, 2024

Влияние цифровых технологий на гештальт-терапию

Цифровые технологии активно проникают во все сферы жизни, включая психологическое консультирование и психотерапию.

27 июня, 2024

Что такое эмоциональное выгорание в браке?

Эмоциональное выгорание в браке — это чувство истощения, которое возникает, когда один или оба партнера ощущают перегрузку из-за накопившихся проблем и стрессов в отношениях.

2 мая, 2024

Психосоматика: как тело отражает наши эмоции

Психосоматика — это область медицины и психологии, изучающая влияние психологических факторов на физическое здоровье.

27 мая, 2024

Сексуальная гармония: Путь к счастью и близости

Сексуальная жизнь – это не просто набор физиологических действий. Это интимная сфера, где сплетаются воедино чувства, желания, страхи и комплексы.

12 марта, 2024

Психотерапевт и лечение депрессии: Путь к пониманию и выздоровлению

Депрессия — не просто плохое настроение, это нарушение психического здоровья, требующее внимательного подхода и профессионального лечения.

26 декабря, 2023

Как говорить о сексе с новым партнером: Советы для успешного диалога

В этой статье я рассмотрю, почему важна открытая коммуникация и дадим рекомендации по обсуждению сексуальных предпочтений и границ с новым партнёром.

29 июля, 2024

Признаки остановки личностного роста: взгляд аккредитованного гештальт-терапевта и пути к развитию

Важно вовремя распознать признаки этого процесса и предпринять шаги для возобновления движения вперёд. Сегодня я, Ольга Фадеева, аккредитованный гештальт-терапевт, расскажу о том, как определить остановку личностного роста и что можно сделать, чтобы снова двигаться вперёд.

22 января, 2025

Системный семейный терапевт: Как найти хорошего специалиста в Москве?

Семейные отношения — это сложная и многогранная система, которая требует особого внимания и заботы. Постоянные конфликты, недопонимание между партнёрами, проблемы с детьми и эмоциональная отстранённость — все эти ситуации могут оказаться серьезными барьерами на пути к гармоничным отношениям.

28 октября, 2024

Как возродить интимность в длительных отношениях и вновь почувствовать страсть

В длительных отношениях интимная близость часто уходит на второй план — появляется рутина, повседневные заботы и множество отвлекающих факторов. Но потеря интимности вовсе не означает, что страсть невозможно вернуть. Как возродить сексуальные отношения и вернуть эмоциональную близость, не теряя связи друг с другом? Эта статья даст вам практические советы, которые помогут вам возродить чувства, наладить сексуальную жизнь и вновь испытать романтику, которая была в начале отношений.


2 декабря, 2024

Помощь сексолога: как специалист может улучшить вашу сексуальную жизнь

Сексуальное здоровье и благополучие — важные аспекты общей гармонии человека, которые часто остаются в тени.

19 августа, 2024

Измена: шаги к восстановлению доверия в отношениях

Измена — одно из самых болезненных событий в любых отношениях. Это переживание может оставить глубокий след, разрушая не только доверие, но и чувство безопасности и уверенности в партнере. Тем не менее, восстановление отношений после измены возможно, если оба партнера готовы работать над этим процессом. Важно помнить, что восстановление доверия требует времени, терпения и эмоционального труда со стороны обоих партнеров. В этой статье я рассмотрю шаги, которые помогут преодолеть измену и восстановить доверие в отношениях.

2 декабря, 2024

Признаки заниженной самооценки и их влияние на сексуальность: взгляд клинического психолога

Заниженная самооценка может оказывать значительное влияние на различные аспекты нашей жизни, включая сексуальность.

27 января, 2025

Сколько ступеней в гештальт терапии

В гештальт-терапии существует понятие цикла контакта, который описывает процесс взаимодействия индивида с окружающей средой.

26 февраля, 2024

Как правильно закрыть гештальт в любовных отношениях

Закрытие гештальта в любовных отношениях — это важный процесс, который помогает завершить незавершенные эмоциональные и психологические вопросы после расставания.

27 мая, 2024

Что делать на первой консультации: рекомендации для психолога и клиента

В этой статье рассмотрим, что делать на первой консультации, чтобы она прошла максимально продуктивно.

20 августа, 2024

Помощь клинического психолога при депрессии: когда обращаться за консультацией

Депрессия — это одно из наиболее распространенных психических расстройств в современном обществе, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Это состояние характеризуется длительным чувством печали, потерей интереса к жизни, снижением энергии и общей мотивации.

27 сентября, 2024

Как быстро начинает помогать гештальт терапия

Скорость, с которой гештальт-терапия начинает приносить ощутимые результаты, зависит от многих факторов, включая индивидуальные особенности клиента, природу его проблем и уровень готовности к изменениям.

27 мая, 2024

Что такое рефлексия в гештальт-терапии

Рефлексия в гештальт-терапии — это процесс осознания и анализа собственного внутреннего опыта.

27 мая, 2024

Чем занимается клинический психолог: особенности и направления работы

Клиническая психология — это одна из ключевых областей психологической науки, которая занимается диагностикой, лечением и профилактикой психических и поведенческих расстройств.

27 сентября, 2024

1 из 20

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.

Если у Вас есть проблемы, плохое настроение, апатия или не знаете, что именно Вас беспокоит - свяжитесь со мной удобным для Вас способом и я отвечу на все ваши вопросы.

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.