назад к списку

Отличия гештальт-терапии от других видов психотерапии


27 июня, 2024

Гештальт-терапия — один из самых популярных и эффективных методов психотерапии, который выделяется среди других подходов своими уникальными принципами и техниками.

Отличия гештальт-терапии от других видов психотерапии

В этой статье я рассмотрю основные отличия гештальт-терапии от других видов психотерапии, чтобы лучше понять, в чем заключается ее уникальность и привлекательность.

Отличия гештальт-терапии от других видов психотерапии

Основные принципы гештальт-терапии

Гештальт-терапия основывается на нескольких ключевых принципах, которые отличают ее от других видов психотерапии:

  1. Здесь-и-сейчас: Гештальт-терапия фокусируется на текущем моменте, помогая клиентам осознавать свои мысли, чувства и поведение в данный момент времени. В отличие от психоанализа, который уделяет большое внимание прошлому опыту, гештальт-терапия направлена на работу с настоящим.

  2. Осознанность: Важным аспектом гештальт-терапии является развитие осознанности. Клиенты учатся быть внимательными к своим внутренним переживаниям и внешним событиям, что способствует лучшему пониманию себя и своих потребностей.

  3. Целостность личности: Гештальт-терапия рассматривает человека как целостную личность, интегрируя его мысли, чувства и поведение. В отличие от когнитивно-поведенческой терапии, которая часто разделяет когнитивные и поведенческие аспекты, гештальт-терапия стремится к их интеграции.

Отличия гештальт-терапии от других видов психотерапии

Отличия от других видов психотерапии

  1. Психоанализ

    — Фокус на прошлом: Психоанализ, разработанный Зигмундом Фрейдом, сосредоточен на исследовании прошлого опыта и бессознательных процессов. Гештальт-терапия, напротив, акцентирует внимание на текущих переживаниях и осознанности в настоящем моменте.

    — Роль терапевта: В психоанализе терапевт часто выступает в роли нейтрального наблюдателя, в то время как в гештальт-терапии терапевт активно участвует в процессе, взаимодействуя с клиентом на равных.

  2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    — Фокус на изменении поведения: КПТ направлена на изменение дисфункциональных мыслей и поведения через структурированные методы и упражнения. Гештальт-терапия, напротив, стремится к глубинному осознанию своих переживаний и интеграции различных аспектов личности.

    — Структура сеансов: КПТ часто следуют четкой структуре и плану, в то время как гештальт-терапия более гибка и адаптивна к нуждам клиента в конкретный момент.

  3. Экзистенциальная терапия

    — Фокус на смысле жизни: Экзистенциальная терапия исследует вопросы смысла жизни, свободы и ответственности. Гештальт-терапия также учитывает эти аспекты, но делает акцент на непосредственном опыте и осознанности.

    — Использование техник: В гештальт-терапии активно используются различные техники, такие как ролевые игры и экспериментирование, тогда как экзистенциальная терапия часто ограничивается разговорной терапией.

Отличия гештальт-терапии от других видов психотерапии

Преимущества гештальт-терапии

Гештальт-терапия предлагает уникальный подход к работе с клиентами, который сочетает в себе осознанность, целостность и фокус на настоящем моменте. Этот метод помогает клиентам лучше понимать себя и свои потребности, улучшать межличностные отношения и находить гармонию в жизни.

В заключение, гештальт-терапия отличается от других видов психотерапии своими уникальными принципами и техниками, которые делают ее эффективным инструментом для личностного роста и эмоционального благополучия. Понимание этих отличий поможет выбрать наиболее подходящий метод терапии для решения конкретных проблем и достижения поставленных целей.


Читайте так же


Посмотреть ещё
Роль арт-терапии в личностном развитии и психологическом исцелении

Когда не хватает слов, говорит искусство. Рисунок, движение, звук, образ — всё это может стать инструментом не просто самовыражения, но и глубинного внутреннего исцеления.

7 мая, 2025

Психологическая импотенция: причины, диагностика и методы коррекции

Важно помнить: лечение импотенции психологом даёт хорошие результаты, если действовать комплексно и вовремя.


26 июня, 2025

Что такое супервизия и почему она важна для гештальт-терапевтов?

В этой статье я подробно рассмотрю, что представляет собой супервизия, как она помогает терапевтам в их работе и почему она так важна для клиентов, которые обращаются за психотерапевтической поддержкой.

28 октября, 2024

Феноменология в психологии: как понять чужой субъективный опыт?

В этой статье я рассмотрю, что такое феноменология, как она применяется в психологии, и почему так важно понимать чужие переживания.

27 марта, 2025

Терапия для детей: когда обращаться к психологу и как найти правильного специалиста

Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был счастлив, развивался, справлялся с трудностями и чувствовал себя в безопасности. Но что делать, если малыш вдруг становится замкнутым, часто плачет, не хочет идти в сад или школу, агрессивен или тревожен? Где проходит граница между «это пройдёт само» и «нужно обратиться к детскому психологу»?

23 апреля, 2025

Как отпустить человека и ситуацию, которые мучают тебя годами

Эмоциональная зависимость - это состояние, когда человек находится во власти своих чувств к другому человеку, ситуации или объекту настолько, что это начинает негативно сказываться на его жизни.

9 апреля, 2024

Компульсивное переедание: разбор проблемы психотерапевтом

Компульсивное переедание, известное также как эмоциональное переедание или нарушение контроля над пищевым поведением, является распространенным психологическим расстройством

27 декабря, 2023

Методы разрешения конфликтов между супругами

В современном мире, где семейные отношения испытывают множество внешних и внутренних испытаний, умение разрешать конфликты становится ключевым навыком для поддержания крепкой и здоровой семьи.

2 мая, 2024

Подготовка к браку: зачем нужна премаритальная консультация

Брак — одно из самых значимых событий в жизни человека. Это не просто формальность или традиция, а важный шаг к созданию прочного партнерства, основанного на любви, доверии и уважении. Но как быть уверенным, что вы и ваш партнер готовы к этой ответственности? Премаритальная консультация — это инструмент, который помогает будущим супругам понять друг друга лучше и подготовиться к совместной жизни, избегая возможных конфликтов и недоразумений. В этой статье я разберу, зачем нужна такая консультация, как она проходит и какую пользу может принести парам.


2 декабря, 2024

Детские и подростковые сексуальные вопросы: роль семейного психолога-сексолога

В каких ситуациях нужен детский сексолог или семейный психолог, и как помочь подростку разобраться в непростых вопросах взросления?

1 июля, 2025

Нейропсихология и клинический психолог: помощь при когнитивных расстройствах

Нейропсихология — это важная область психологии, которая занимается изучением связи между структурой и функцией мозга и психологическими процессами, такими как память, внимание, мышление и восприятие.

27 сентября, 2024

Роль семейных традиций в укреплении семейных уз

Семейные традиции — это не просто повторяющиеся события, а фундамент, на котором строится уникальная культура каждой семьи.

2 мая, 2024

Сексуальная совместимость: существует ли она и можно ли ее улучшить?

Вопрос о сексуальной совместимости волнует многих пар — особенно в начале отношений или после долгих лет вместе. Насколько важно совпадать в желаниях, темпераменте, привычках? 


26 июня, 2025

Известные психологи и новички: по каким критериям искать специалиста в Москве

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Фадеева, я психолог и работаю в Москве, а также провожу онлайн-консультации для людей, которые не могут приехать лично.  В этой статье я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, как выбрать психолога, и на что обратить внимание при поиске специалиста.

20 августа, 2024

Скрипты жизни: как родительские установки управляют судьбой?

В этой статье я рассмотрю, что такое жизненные скрипты, как они возникают, и как освободиться от негативных родительских установок.

27 марта, 2025

Гештальт-терапия в работе с самооценкой: как принять себя

Гештальт-терапия — один из эффективных методов работы с самооценкой, который помогает осознать себя, принять свои эмоции и научиться строить гармоничные отношения с собой. В этой статье я рассмотрю, как гештальт-терапия помогает в формировании здоровой самооценки и какие техники можно использовать для её укрепления.

27 февраля, 2025

Как показать ребенку, что вы не пытаетесь заменить биологического родителя.

Когда в семье появляется новый взрослый, особенно если это мачеха или отчим, ребенок может испытывать множество противоречивых чувств, включая тревогу, недоверие и страх утраты связей с родным родителем. Одной из важнейших задач для нового члена семьи является демонстрация уважения к чувствам ребенка и его отношениям с биологическим родителем. Ниже приведены основные советы о том, как показать ребенку, что вы не пытаетесь заменить его родного родителя, и как уважать его чувства в этом процессе.


2 декабря, 2024

Как справиться с ревностью, связанной с интимной жизнью

Ревность и секс тесно связаны, а «сексуальная ревность» способна не только отравлять радость близости, но и приводить к конфликтам, недоверию и отдалению в паре. 

Как справиться с этим чувством и сохранить гармонию в отношениях?

7 июля, 2025

Как обсуждать сексуальные проблемы с партнером: советы психолога-сексолога

Многие пары годами откладывают откровенный разговор о сексе, боясь задеть чувства или столкнуться с осуждением. Но молчание — не выход.

4 июня, 2025

Эмоциональная зависимость: как освободиться от излишней привязанности?

Такая ситуация известна как эмоциональная зависимость, характеризующаяся постоянным желанием одобрения, признания и вниманием со стороны другого человека. Давайте посмотрим, почему это происходит и как выйти из такой ловушки.

12 мая, 2025

1 из 20

Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.
Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс.